Cildiniz havadan ve çevre kirliliğinden etkilendiği kadar, beslenme şeklinizden de etkilenir. Hangi cilt problemleri için hangi vitaminlere ihtiyaç duyduğunuzu bilmekse, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacaktır. İç huzuru ve beslenme tarzımızın doğrudan etkilediği cildimiz için yapacağımız en büyük iyiliklerden biri de, onu, koruyucu etkilerini gözardı edemeyeceğimiz vitamin ve minerallerle takviye etmek olacak. Doğal kürler, bakım ürünleri ve güzellik merkezleri elbette bu konuda olağanüstü faydalar sağlıyor. Ancak sağlığımız cildimize yansımıyorsa, tüm bunların pek de önemi kalmıyor. İşte tam bu noktada vitamin ve mineraller devreye giriyor. Cildimizin sağlığıyla ilgili her aşamada, yani koruma ve iyileşme süreçlerinde bize destek oluyorlar.

Vitaminlerin düzenli ve yeterli miktarda alınmaması durumunda, vücudun başka bölgelerinde olduğu gibi ciltte de sorunlar meydana gelebiliyor. Normal saç dökülmesi veya mevsim değişiklikleri haricindeki sebeplerle saç dökülmesi sorunu için öncelikle beslenme biçiminin mutlaka değiştirilmesi gerekiyor. Uzmanlar bu durumda B2, H vitamini (biotin) ile çinko ve demir takviyesi alınmasını öneriyorlar. Saç tipinize göre doğru şampuan ve tarak seçimi de önemli. Piyasadaki bakım ürünleri, kendi kendinize hazırlayacağınız doğal kürlerle saçlarınızı güçlendirebilirsiniz. Saç derinizin hava alması için arada bir parmak uçlarınızla masaj yapabilirsiniz.. Düzenli olarak uçlarından kestirmeyi de ihmal etmemek gerek.

Sayfanın Devamını Oku »

Tags: alkol, ates, huzur, kozmetik, loji, saç dökülmesi

Hemen hepimiz tüm kışı midemizi şişirip, kanepede pinekleyerek geçirdikten sonra, yaz gelince bikini krizine girerek, aldığımız fazla kiloları bir anda vermek istiyoruz. Peki vücudumuzu yaza nasıl hazırlarız? Hem okuyun, hem de çekilişimize katılın! Yaz geldiğinde hepimiz ayna karşısına geçer, mayolu halimizi hayal ederiz ve kilolarımız derhal gözümüze batar. Kısa bir sürede bu kilolardan kurtulmak isteriz . Radikal diyetlere ve yoğun estetik ve jimnastik programlarına başvururuz. Aslında yıl boyunca vücudumuza her gün 5 dakikalık bir ilgi göstermiş olsaydık, yaza çok daha rahat ve stressiz giriyor olacaktık.
Bilmemiz gereken şey, vücudumuza ritmik bir bakım yaparak problemlere çok daha çabuk çözüm bulabileceğimiz.

Düzenli ve dengeli ritmik bakımlar netice açısından çok önemlidir. Organizmanın hafızası vardır, daha doğrusu her hücremizin kendine özgü bir hafızası vardır. Organizmamız ona yapılan iyi ve kötü şeyleri kaydeder ve daha sonra farklı tepkiler verir. Örneğin; yanlış bir radikal diyeti organizma hafızasına alır. Belki diyetin hemen ardından belli bir netice elde eder ve zayıflarsınız ama, çok kısa süre sonra organizma tepki verir ve verdiğiniz tüm kiloları, hatta biraz fazlasını geri alırsınız . Ayrıca tekrar aynı diyeti yaptığınızda, kesinlikle tartınızın ibresi 1 gram bile oynamaz ; çünkü organizma bu diyeti kaydetmiştir ve ona karşı kendine savunma mekanizması geliştirmiştir. Bu tarz radikal diyetler uygulamış kişiler bunu çok iyi bilirler. Organizmaları daha sonra denedikleri çoğu diyete cevap vermez .

Sayfanın Devamını Oku »

Tags: diyet, jimnastik, kolajen, kozmetik, krem, meyve, namaz, organ, program, selülit

Selülit Nedir? (Hidrolipodistrofi)
Selülit, hormonal ve dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir genel dengesizliğin sonucudur ki, bunun sonuçlarından biri de suyun local olarak konnektif dokuda (cildin metabolizma alışverişlerinin yapıldığı canlı tabakası) toplanmasıdır. Bu su tutma olayı üst derinin hemen altında bulunan konnektif doku iplikçiklerinin yavaş yavaş balıkçı ağı gibi yuvarlak birikintiler meydana getirmesi ve aynı zamanda bu ilmekler arasında sayısız yağ birikintilerini tutması ile oluşur. Fonksionel olmayan bu birikintiler çoğu kez ıstırap veren hareketsiz madde durumundadırlar.

SELÜLİT’İN OLUŞUM MEKANİZMASI:
Kadında hormonal dengesizlik; Ostrojen grubu folikulin hormonu artması sonucu meydana gelir. Ergenlik, hamilelik, premenapoz. Konnektif dokuda su tutulması; Temel maddede yoğunluğun artması ve dokuda suyun toplanması. Konnektif dokuda toplardamarsal ve lenfatik staz; Temel maddenin yoğunluğunun artması damarlar üzerinde basınç meydana getirir. Kan rahat alamaz, damardaki kan akışında duraklama olur. Buna “staz” denir. Konnektif dokuda ödem; Kılcal damarlardan dışarı sızan transoda sıvının doku arasında birikmesi ve ödemin olması. Konnektif dokuda fibraz değişiklikle; Dokudaki fiziksel ve kimyasal değişiklikler sonucu file oluşur. Yağ hücrelerini bir kansol içine alarak hapseder. Hiç bir şekilde enerji olarak tüketilmeyen rejimlere isyankar fonksiyonel olmayan yağ topluluklarını, yani SELÜLİT’İ oluşturur.

Sayfanın Devamını Oku »

Tags: cellulite, endormoloji, fitness, Guzellik, hospital, jimnastik, kilo verme, kollajen, kozmetik, krem, lipo shaping, liposuction, medikal, mezoterapi, sellülit, selülit, selülit kremleri, selülit tedavisi, wrap, zayflama